A veces son las pequeñas cosas las que pueden marcar la diferencia en tu salud mental. Aprende a identificar lo bueno, lo malo y lo francamente feo y toma medidas para crear una vida más feliz y saludable.

La investigación psicológica se rige por un método científico. El método científico consiste en identificar las cuestiones de interés, formular hipótesis sobre esas cuestiones, recopilar información sobre ellas mediante la observación o la experimentación, interpretar y comprender esa información y comunicar lo que se ha descubierto.

No cabe duda de que la pandemia ha aumentado la sensación de aislamiento, estrés y depresión. Es vital que todo el mundo cuide de su salud mental ahora y en el futuro buscando el apoyo de amigos o familiares, tomando descansos regulares de sus pantallas y durmiendo lo suficiente.